好醫師新聞網記者游尚智／台北報導

上圖：全由乳癌患者組成的馨懷龍舟隊

臺北市立聯合醫院和平婦幼院區成立的乳癌病友「馨懷龍舟隊」，受邀參加2017基隆國際龍舟邀請賽暨國際乳腺癌友龍舟賽，這是臺灣首次自行辦理的國際性乳腺癌友龍舟賽，共有來至美國、香港、菲律賓及臺灣四隊乳癌病友龍舟隊參賽。

馨懷龍舟隊是臺灣首支乳癌病友成立的龍舟隊，99年成立迄今已8年，在和平婦幼院區乳房外科陳火木主任帶領下，打破病友們生病不能劇烈運動的迷思，乳癌病友手術切除患側乳房之後，影響日常生活活動的執行，也相對影響生活品質，幫助病友走出創傷與提升手術後的生活品質，身體復健與心理重建是非常重要的一環，有別於在室內「一個人努力」的一般復健，划龍舟這樣的團體活動，不僅有伴、有趣，也更有「療癒」的效果。

許多乳癌患者切除淋巴後，看見傷口已癒合，手臂關節活動度也正常，就開始忽略手部運動及淋巴水腫預防的照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，使整條手臂腫到無法舉起，也無法拿起東西，而傳統治療觀念，乳癌患者擔心術後增加淋巴水腫，因此常被禁止或是自我設限不做上肢激烈運動、搬提重物或者做家事，長期不活動的結果更容易造成上半身痠痛與僵硬，反而使生活品質大退步。

台灣癌症基金會副執行長蔡麗娟表示，隨著世大運的舉辦喚起了全民對運動的熱度，根據研究資料顯示，有運動經驗的年輕女性會降低未來罹患乳癌的機率，理由在於運動鍛鍊有助雌激素的代謝，因此呼籲女性朋友要多多運動，不僅能控制體重、避免肥胖，還能遠離乳癌的威脅。

國際研究顯示，有38%的乳癌病患是可以透過建立健康生活型態，降低其對健康的威脅，國民健康署提醒大家要遠離菸、酒等致癌因子，而且要飲食均衡，規律運動，有異狀者則切勿諱疾忌醫。此外，「乳房X光攝影檢查」可以在尚未有症狀前，即偵測出乳房鈣化點或早期微小腫瘤，WHO也指出，婦女接受乳房X光攝影檢查，可降低2到3成的乳癌死亡率。

馨懷龍舟隊把划龍舟當復健，每年參與臺北國際龍舟錦標賽，也多次受邀參加際乳癌病友龍舟邀請賽，乳癌病友們一起走出戶外運動、相互鼓勵，憑著過人的毅力，並肩作戰，展現女性的力與美，更讓臺灣乳癌病友站上國際舞台，划向國際。