好醫師新聞網 - 男性更年期要養氣 首重補肝、養腎、固元氣

2018-08-17 16:41:30

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導

圖:衛福部新營醫院張育誠中醫師

男性過了50歲,可能會因為睪固酮濃度降低,產生元氣不足、精神不濟,性慾低下或做事提不起勁等男性更年期症狀,40歲左右雄性激素的分泌就會開始降低,60歲左右是更年期症狀的高峰。衛福部新營醫院中醫科張育誠醫師表示,年過40,陰氣自半,自古就有。單補充男性荷爾蒙恐致攝護腺癌,七葉膽可補氣、清肝,加上腎氣丸補氣,蓮子也可以安神。

男性更年期時,會產生氣陰兩虛的症狀,中醫辨證如下:氣的方面,全身乏力、肌肉無力、肥胖、疲倦、記憶力減退;陰虛的現象,包括夜間失眠、骨質疏鬆;陰虛化火,就可能出現容易發脾氣、易怒、發火的現象;陰虛及陽,可能有性慾和性功能衰退、排尿困難的情形。

張育誠醫師表示,一般雖有補充男性賀爾蒙的說法,但也會提高攝護腺癌的風險,且有些中年男性的生理(如失眠)及心理(如情緒低落、易怒)的反應,有可能是憂鬱症引起,所以針對體質變化的調理,反而對身體有較適宜及全面的照顧。針對氣的不足,由於中年事業繁忙,工作壓力大,除了氣虛外,可能會有虛熱的產生,可以用絞股藍(俗稱七葉膽)煮茶喝。絞股藍含有人參皂甘,同人參一樣有補虛的作用,並可以清肝利膽,降肝膽火。陰虛的現象常表現在睡眠容易中途來,醒來不易再睡,可以選用六味地黃系列的方藥調養。當有陽虛現象(如尿困難、性欲減退)出現時,可以濟生腎氣丸做加減,另外蓮子有益氣養陰及安神的效果,平常可以多食用。

張育誠醫師提醒,除了飲用茶飲及服藥以外,運動不可少;運動可以促進睪固酮的生成,但更要注重「氣」的養成。張育誠醫師建議平時可以多練太極拳的雲手及八段錦,氣虛的疲倦、肥胖、記憶力減退等,是很多慢性病生成的開始,所以要多練氣,身體才能有好的抵抗力,少生病,保健康;中年以後,更需注意養「陰」。熬夜傷肝、飽食傷脾、醉已入房傷腎,肝脾腎陰都是我們的根本,多存一份身體的「陰」,才能抗老化,抗衰老。

 

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