睡起來特別累─談多夢

好醫師新聞網編輯部／整理報導

 　第一醫院睡眠專科黃紘祥醫師表示，多夢的人依夢的內容大致可分為兩類，一為有故事性的多夢症，另一為非故事性的多夢症。有故事性的多夢症，經過多項睡眠生理腦波儀檢查，可發現他們睡眠結構及各種睡眠生理參數皆為正常。而非故事性夢的多夢症又可分為兩種，第一種為多項睡眠生理腦波儀的檢查為正常，就像故事性夢的多夢症一樣；而第二種則為多項睡眠生理腦波儀檢查結果為異常，其異常處為患者大多處於淺度睡眠期沒有深睡，或睡眠過程中因某種原因成斷斷續續的現象，尤其是在快速動眼期中若斷斷續續（即夢夢醒醒），最易讓患者有多夢的感覺，而引起睡眠斷斷續續的常見原因為睡眠呼吸中止症，週期性肢體運動症及猝睡症等。

   黃紘祥醫師說，有多夢症困擾的人，應該找睡眠醫師瞭解其症狀。如果第一類故事性夢的多夢者，通常他們是夢的強記憶者，對藥物、行為或精神治療，皆難有成效，但這些病人儘可以放心，他們的多夢對於健康並沒有傷害，放輕鬆好好享受他們的夢，但若屬於第二類非故事性夢的多夢者，您更應該積極尋求睡眠醫師的幫助，瞭解是否有潛在的病因導致您的多夢症，如此才不會對健康造成影響，並可遠離多夢的困擾。

 黃紘祥醫師強調，每人每天晚上都會作夢，這是正常的生理現象。所謂“整夜作夢”甚至“多夢失眠”，其實是這些人容易在作夢的時候醒來，又愛複習夢境的人導致入睡困難。若多夢是因睡眠相關疾病引起淺眠所致，例如睡眠呼吸中止症、週期性肢體運動症或是猝睡症，建議可以接受相關的藥物或睡眠機治療。若因焦慮、憂慮、或是個性敏感易鑽牛角尖，導致腦部較活化而淺眠多夢，重複且頻率高的惡夢暗示情緒困擾需要被了解以及處理，可透過精神科的診療、心理諮商或心理治療、以及增加排解壓力的管道，改善多夢的情形。

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