好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

圖：奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝為患者調理示意。

我國選手在東京奧運創下佳績，帶動了全民運風潮，但是現代人人久坐不動，肌肉普遍僵硬，容易造成運動傷害。20歲男性患者運動過量引起肩頸腰背部肌肉緊繃， 奇美醫院中醫部骨傷科主任任東輝採每週一次施以拔罐、針灸與美式整脊(AMCT)療法，三週後肩頸腰背部緊繃痠痛明顯改善，身體疲累感減輕，晚上睡得比較安穩，日常生活品質進步許多。

東京奧運如火如荼展開，中華健兒的優異成績讓大家讚賞之餘，也掀起一股運動的熱潮。許多平常沒有運動習慣的民眾，一時興起當起假日運動員，在熱身不足或者運動過量之後，時常出現肌肉緊繃、筋骨痠痛的現象，這時可以運用拔罐行氣活血，快速消除疲勞、恢復體力，外號飛魚的美國游泳健將菲爾普斯(Michael Phelps)就曾多次利用拔罐，幫助恢復運動後的肌肉痠痛。

任東輝提醒民眾，拔罐應選擇肌肉豐滿、皮下組織充實處，臉部不宜拔罐，若是皮膚有潰瘍、傷口，骨骼凹凸不平，嚴重水腫、過敏之處，外傷骨折部位以及孕婦的腹部、腰骶部都是拔罐的禁忌症，最好經由合格中醫師診察後再實施拔罐療法。

有時候民眾運動過於激烈，不慎跌打損傷，造成運動傷害，在傷害急性期關節腫痛瘀青，可以視情況在痛處的遠端取穴針灸，疏通氣血，利於消腫，針灸後在患處外敷如意金黃散消腫止痛。恢復期則可適度推拿按摩，具有改善肌肉組織循環，增強局部血流，促進軟組織修復的功效。奇美醫學中心中醫部骨傷科主任任東輝提醒：絕不可在急性期胡亂按摩患處，可能造成更大的傷害。

任東輝說，當運動傷害嚴重導致關節錯位、骨架不正，或者肌肉韌帶損傷拖太久沒有適當治療，造成局部的軟組織沾黏、氣血阻塞不通而酸痛，這時就需要利用小扁針鬆解術，直接鬆解沾黏處，再結合中醫正骨手法與美式整脊(AMCT)療法，雙管齊下調整人體筋骨結構，恢復關節活動功能。

任東輝強調，現代人工作忙碌，應養成固定的運動習慣，以維持身體健康。如果因為一時興起運動過量造成運動傷害，建議尋找合格的中醫師辨證論治，視狀況施以拔罐、針灸、小扁針鬆解術或中醫正骨結合美式整脊(AMCT)療法，可以疏通氣血、恢復關節運動功能，再搭配內服舒筋活絡、強筋健骨的中藥，可明顯改善筋骨疼痛，提升生活品質。