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現代人精神壓力大，失眠的人愈來多。值得注意的是，有睡眠障礙患者只有少數的人會向醫師求助，多數是因為擔心會過度依賴、上癮，所以不肯吃藥，而有兩成的患者，逕自追求另類治療，其中又以對酒精的依賴最嚴重，另外則有人以拼命做運動、閱讀等方式，都可能反造成睡眠破壞，影響隔天的生活作息。事實上，以調理見長的中醫，對失眠也有一套完整的論述和治療方法，擔心西藥成癮者可以轉向合格中醫求助。
郭綜合醫院中醫科陳彥霖醫師表示，失眠的原因很多，可分為環境因素、身體疾病、藥物與飲料、精神疾病等四大類。在環境因素方面包括生物時鐘改變、處於惡劣的物理環境中；身體疾病如心臟病、氣喘病、腸胃疾病、癌症、頻尿、過度肥胖等引起失眠。藥物與飲料則包含：提神、減肥、過動兒、氣喘、高血壓、偏頭痛、憂鬱症等藥物、以及咖啡、茶、可樂等會影響睡眠。至於精神疾病有焦慮症、恐慌症、創傷後壓力症，憂鬱症，躁症、精神分裂病、器質性腦症候群等也多會影響睡眠。
陳彥霖醫師說，社會大眾對於西醫的安眠藥物仍然害怕上癮或依賴。實際上，目前被廣泛處方用的安眠藥劑，其成癮性並不高，生理性依賴也不難處理，反倒是心理性依賴和過度的畏懼，成為了患者們和醫師們最大的心理負擔。如果患者怕西藥的副作用可試試中藥，中藥在治療失眠上有下列優點：
一、不會有成癮性：不會越吃越多。
二、睡完覺起來時頭不會昏昏沉沉：吃中藥不像吃安眠藥或鎮靜劑一般，睡覺起來人會感覺頭昏沉沉，精神不爽，須經過一段時間才會變好。
三、吃完藥可正常工作：服用安眠藥與鎮靜劑易有昏昏欲睡的情況，此時開車或做危險工作易發生意外；中藥是按照三餐的時間正常服用，不是睡前吃，服用後也不會產生精神不濟等現象，仍然可以正常工作而不受影響。
四、改善個人體質：中藥最重要的目的是改善個人體質，對症下藥，不只改善失眠，還改善相關症狀。
下列是失利眠常用方：
（1） 加味逍遙散──潛在性壓力明顯且帶有憂鬱的個性，特別是女人，經前怒躁失眠，服用本方效果良好。
（2） 黃連解毒湯──情緒不穩、意識清晰而無法入眠、火氣大、急躁易怒、容易興奮等，具有以上傾向而失眠時，可服用本方。
（3） 溫膽湯──大病初癒或工作勞累而造成神經過敏、心情鬱悶，無法入眠，服用本方有效。
（4） 酸棗仁湯──身心過度疲勞而無法入睡時，服用本方有效。罹患慢性疾病，或身體虛弱的患者以及老人，夜間無法安眠時，服用本方效果亦佳。
（5） 柴胡加龍骨牡蠣湯──容易受驚、興奮、心悸、多夢，且有便秘傾向而無法入睡時，適於服用本方。
（6） 芍藥甘草湯──本方對於幼兒夜間啼哭，具有顯著效果。
陳彥霖醫師強調，不論是哪種失眠，都應請教醫師做適當的診治，不宜自行服用成藥或喝酒處理。最近坊間民眾盛行使用退黑激素（Melatonin）來處理失眠的問題，實際是陷於偏方使用的人體實驗而不自覺，失眠有那麼困難嗎？您不需要當小白鼠！
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