好醫師新聞網 - 冬季乾癢(症狀、預防)

2016-03-23 12:20:36

冬季乾癢首重保濕

好醫師新聞網編輯部/整理報導

 「醫師啊!為什麼我全身都癢,尤其洗完熱水澡後更癢呢?」很多人到了冬天就渾身發癢,東抓西抓卻愈抓愈癢,令人難以忍受,事實上大部分人都是因為「冬季乾癢症」作祟。只要適當的保濕,若是天冷一定要洗較熱的澡,則沐浴後可在全身適度抹上乳液,做好皮膚保濕工作,才能避免惱人的冬季癢。

 國軍花蓮總醫院家庭醫學科周正修醫師表示,冬季乾癢,就是所謂的缺脂性皮膚炎,是一種乾燥性濕疹。發生的原因包括皮膚乾燥及氣溫下降。低溫造成人體周邊血管收縮,使局部血液循環降低,因而減少人體的排汗量、皮脂腺分泌量、新陳代謝率降低、皮膚紋理也相對比較粗糙,使得表皮內的水分迅速散失在空氣中,所以表皮就更乾燥。年輕人皮膚因有較好的保水力,所以皮膚比較不會太乾,但是老年人皮膚老化皮脂腺分泌下降,無法保持皮膚滋潤,因此保水能力較差。

 因此乾癢症通常都發生在冬季,且好發於乾性膚質患者及老年人,有些勤於洗澡、泡澡、太愛乾淨的人較易有冬季乾癢。

 周正修醫師說,冬季乾癢症的最主要症狀就是搔癢,輕者皮膚乾燥、脫屑脫皮、抓痕等,嚴重的皮膚出現龜裂紋路、合併濕疹及紅斑,若不慎抓傷可能造成細菌感染。
其好發部位是暴露在空氣中的臉部、前胸部、四肢伸側、腳踝等血液循環較差的部位,尤其是小腿前面。晚上沐浴之後,睡覺時蓋上棉被,常常會因悶熱而全身搔癢,進而影響睡眠。

 周正修醫師強調,冬季乾癢症的治療首重保濕防護,若症狀嚴重可口服抗組織胺止癢,也可以塗抹類固醇藥膏,此外加上尿素藥膏效果更加。
如何預防冬季乾癢症呢?
1.冬天不要太常洗澡,原則上每週約三次即可,平常可作重點部位的清潔,淋浴比泡澡好,且不可過熱,除容易藏污納垢的地方外,盡量少用肥皂,因為肥皂會除去油脂,將使皮膚更為乾燥,改用沐浴乳類不含皂鹼的沐浴用品,也能改善。最怕有人誤以為身體癢是因為沒洗乾淨而過份清潔,症狀反而加劇。
2.洗澡後立即塗抹保溼乳液,其中以凡士林效果最好,可改善表皮過度流失水分和油脂,也可減少皮膚的不適感。
3.貼身衣物的選擇,要以吸汗透氣的棉質為主,避免摩擦刺激而發癢。
4.避免搔抓,因為會愈抓愈癢,可輕拍或以有薄荷清涼成分的藥膏塗抹,避免陷入發癢的惡性循環。
5.若症狀沒改善甚至加劇,應立即就醫治療。

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