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過完年胖一圈 這樣吃可降脂

好醫師新聞網記者張本篤/嘉義報導 圖:中醫師推荐純中藥消脂茶。 年節期間享受美食之餘,常見吃多、太油膩而胃脹難受;或因疫情不便出門,待在家中缺乏運動使體重直線上升。大林慈濟醫院中醫部何怡慧醫師提供民眾消食、降脂的中醫茶飲,再搭配穴道按摩,可幫助代謝,維持健康體態。 根據衛生署國...

瘦的也會高血脂 中醫用紅麴入藥

好醫師新聞網記者曾美晴/彰化報導 圖:衛福部立彰化醫院中醫科主任馮天祥醫師。 一般人想到高膽固醇或高血脂,總以為肯定是胖胖的身材,不過有一位50歲的周小姐常應酬喝酒,身材姣好但膽固醇數值卻高達400,另一位52歲張小姐愛吃精緻美食,身材不胖但三酸甘油脂超標3倍。衛福部彰化醫院中醫...

快學起來!按摩這4穴道防大腦退化

好醫師新聞網記者張本篤/台南報導 圖:位於頭頂的百會穴(圖左)和位於腳部的太衝穴(圖右),對於提神、解壓有一定程度的作用。 人類的大腦主宰了從思想到行為所有反應,美國物理學家霍金,就算全身無法動彈,依舊靠著大腦完成多項對人類有巨大貢獻的研究;只是人的大腦也有使用期限,中醫師教您按...

兩款藥膳助冬季養生

好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 中醫養生是講求一個天人合一的概念,氣候與環境變化會影響人體陰陽平衡,因此藥膳調理身體的方法也會隨著時間與空間不同而有所差異。尤其是冬季來臨,冷冽的氣溫中,莫過於來一口熱熱的藥膳,不但舒心暖胃同時也調氣養生。北市聯醫中醫藥師王聖貿特地提供八寶粥和蘿蔔排骨...

開飯了!來鍋藥膳好過冬

好醫師新聞網記者邱秉維/苗栗報導                 根據中央氣象局預報資料顯示,下週開始將有連續數天的寒冷天氣,而中醫認為,...

五招教老人這樣動 長壽更健康

好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 國內65歲以上長者人口數已達318萬,佔總人口數13.5%,世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力運動,另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動,但是根據體育署的一項調查顯示,有四成的老人,缺乏規律運動。國健署提供輕鬆簡易的五招健身法...

預防失智 地中海飲食最佳選擇

好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 上圖:臺北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師 全球人口老化是變遷趨勢,根據流行病學調查顯示,國內失智人口去年突破廿六萬人,每三秒就有一人失智。然而台灣失智症診斷率僅三成,社區民眾清楚認識失智症的比率更只有百分之三。研究發現,多攝取豐富...

七成老人營養不良都是吃太少

好醫師新聞網記者游尚智/台北報導 台灣老年人口日日增長,加上養生概念日益盛行,許多老年人在資訊充斥下,經常是這個不敢吃、那個不敢吃的,就怕一個吃錯就會病從口入,殊不知錯誤觀念比毫無觀念更可怕。國健署調查,全國老人竟有七成營養不良,其中最大原因是吃得不夠。 依據國民健康署2016年...

新鮮果汁半小時後竟成這個

好醫師新聞網記者吳建良/台北報導 新鮮水果榨成汁最好盡快飲用 民眾都很清楚新鮮果汁和超市裡面銷售的濃縮或還原果汁的差異,因此只要時間許可,很多人都喜歡自己壓榨新鮮果汁飲用,不過營養師提醒,新鮮果汁榨出後應該盡速飲用完畢,因為裡面的維生素C等營養元素,見光後大約只有半小時的壽命,超...

體內除濕大作戰 涼快一「夏」的中藥飲品

好醫師新聞網記者吳建良/花蓮報導 上圖:花蓮慈濟醫師中醫部主任柯建新醫師教導以三種中藥煮製夏日養生飲品 面對即將到來,動輒超過三十度的炎熱夏天,常見民眾猛灌冰水透心涼,中醫師看了卻直搖頭。為了讓民眾能健康消暑,花蓮慈濟醫院中醫部分享「夏日清涼飲」,讓民眾能健康的清涼一「夏」! ...