好醫師新聞網記者吳建良／台北報導

圖：有健康的生活習慣才能確保兒童健康成長。(圖片非本新聞相關人物)

台灣因為少子化，父母對孩子的寵愛有加，改寫了「孝子」的定義，但這個現象卻衍生出兒童營養過剩的問題，直接表現在小胖子隨處可見。兒科醫師警告，第2型糖尿病患者年齡越來越低，臨床上甚至碰過10歲、11歲的糖尿病患者。呼籲家長應該負起責任，別讓孩子發胖。

今年10歲的小明就讀國小4年級，但是身高已經140公分，體重更高達50公斤，是班少為數不少的小胖子之一。因為學校健康檢查，抽血發現血糖偏高，到醫院複檢。

國泰醫院小兒科李翊誠醫師表示，以前的觀念認為「小時候胖不是胖。」小孩子要胖一點，才有肉可以長高，但這種觀念放在現在的社會環境有調整的必要；已經有很多證據顯示，小時候胖，長大也會胖的機率很大，最主要就是生活習慣造成的。

李翊誠說，肥胖是一種慢性病，包括高血脂、高血壓、高血糖、糖尿病、腎臟病、心血管疾病等都是從肥胖來的。根據他自己的臨床經驗，矮小的肥胖兒童，遺傳或生理上疾病的可能性較高，但是又高又胖的，絕大部份都是飲食習慣造成的。

目前已經有越來越多「小糖尿病患」出現，顯示糖尿病患的年齡正在往下降，臨床上有不少十來歲的兒童罹患第二型糖尿病，這類患者大部份都是學校康檢查抽血發現血糖偏高才到院治療，普遍都是肥胖並且伴有棘皮症，也就是脖子後面老是黑黑的一圈，家長都以為是洗澡沒洗乾淨，事實上是肥胖造成的，一旦沒有盡快改善，年輕時腎臟會出問題，失明、中風、心肌梗塞的機率也高出許多。

李翊誠指出，絕大多數小胖子的責任都在家長，因為這些都是飲食習慣造成的，攝取過多的糖份，缺乏運動，是肥胖主因。孩子也知道肥胖不好看，人際關係受影響，所以控制關鍵就在家長。

李祤誠表示，許多食物都含有糖份，家長讓孩子吃東西，就必須了解孩子到底吃了什麼？麵包、麵條、米飯都是澱粉，澱粉就會產生糖，必須要嚴格控制攝取量；除此之外水果也是另一個糖份來源，可以改吃芭樂、蕃茄含糖量少的。另外一大類就是含糖飲料，一杯珍奶的糖份超過好幾碗白飯，天天喝怎能不胖。

李祤誠強調，杜絕肥胖就是在保護自己的孩子，已經肥胖的孩子要靠家長挽救，除了飲食改善，運動也是必要，這些都是老生常談，家長必須要陪伴才會有效果，運動的強度就是每周至少3次、每次30分鐘、心跳維持130下。有恆心維持兩周減重1公斤絕非難事。