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圖：生生優動運動物理治療所/林訓正 總院長

現代人經常會有「背痛」困擾，不是中醫就是復健科，醫生都會說是「膏肓痛」，按摩放鬆效期也二三天，卻又開始疼痛，周而復始許多人只能與「背痛」共存，然而這真是無法可醫的疾病嗎？

【膏肓痛到底是什麼痛？】

生生優動運動物理治療所林訓正總院長表示，中醫之「膏肓」即指心之下，膈之上的部位。膏肓相傳是身體內藥力與針灸所不及的地方，以西醫解剖是心包膜與橫膈膜間，古代認為此部位是藥力所不及的地方，所以病入膏肓當然是無藥可救。而所謂膏肓痛也是中醫的一種症狀的說法，痛在膏肓穴位附近，但是跟病入膏肓的膏肓不同，膏肓穴在人體解剖位於胸椎第4，5節外四指幅寬處(約5公分)，肩胛骨內緣位置，意指的是「上背肩胛骨內側疼痛」。

【膏肓為什麼會痛？】

膏肓痛通常會有幾個問題的來源：

1.頸椎小面關節傳導疼痛

2.頸椎到第一二節肋骨的斜角肌傳導痛

3.肩胛骨間的菱形肌筋膜痛

4.胸肋椎關節疼痛

造成這些問題的原因往往是現在滑手機，打電腦姿勢不良造成頸、胸椎關節問題，或者肌肉筋膜僵硬。

【INDIBA對於膏肓痛的幫助】

林訓正總院長說，物理治療對於膏肓痛療效非常好，其中徒手治療可以運用肌筋膜放鬆術，將緊繃的肌肉筋膜放鬆，並增加筋膜間的滑動，避免沾黏。用關節鬆動矯正，將頸胸椎關節鬆開，恢復正確位置與關節活動；在此時合併使用INDIBA是一個不錯的選擇，它具有獨特的448 kHz + 20 kHz穩定頻率，一來可以利用內生熱原理加速新陳代謝，輔助體內軟組織的深層修復；二來可以幫助肌肉放鬆、提高肌肉的柔軟度，緩解疼痛，讓物理治療的效果更好。

【肩頸痠痛是姿勢不良及肌肉筋膜張力失衡所造成】

在經由徒手治療放鬆頸、肩、背肌肉筋膜之後，還需要加上正確的肌肉的動作訓練，與姿態矯正；不論是常見上班族姿勢不良的「上交叉症候群」，或因為工作壓力、形成肩頸過度緊繃或膏肓痛等「肌筋膜疼痛症侯群」，都跟姿勢與肌力不平衡或是不足有關；腰部及腹部等核心肌群肌力不足，會讓身體軀幹姿勢位置不正，肩頸腰背痠痛就跟著來，除了進行徒手治療及一對一動作訓練矯正來改善之外，還要透過反覆訓練核心肌群，才可以有效的治療背部相關疼痛，避免疼痛再次發生。