好醫師新聞網記者張本篤／台南報導

圖：睡姿檢測／部立新營醫院提供

「向左？向右？還是向前看？」知名歌詞中的人生選擇，竟也是決定睡眠健康的關鍵！衛生福利部新營醫院胸腔內科汪政德醫師指出，許多民眾飽受白天嗜睡、注意力不集中之苦，檢查後發現多與「睡眠呼吸中止症」有關。汪醫師強調，除了體重因素外，「睡姿」是決定呼吸道是否通暢的重要分水嶺。

向左或向右都比仰睡好

汪政德醫師說明，人體入睡後肌肉放鬆，呼吸道支撐力會下降。

• 向前（仰睡）： 受重力影響，舌根與軟顎易向後塌陷，導致氣道阻塞，引發嚴重缺氧。

• 向左或向右（側睡）： 側睡姿勢能有效維持呼吸道空間，降低呼吸中止的發生頻率。

 汪政德醫師指出，對於部分「姿勢性」患者而言，僅僅透過睡姿調整（如側睡訓練或使用提醒裝置），就有機會減少阻塞型睡眠呼吸中止症的症狀或其對正壓呼吸器（CPAP）的依賴。

居家檢測數據化：看見「方向的差距」

為提供更精準的治療，新營醫院有提供居家睡眠檢測（HSAT）。病患只需帶回小型設備，在宅即可監測：

• 呼吸中止指數（AHI）：區分仰、側睡時的發作次數。

• 最低血氧飽和度：評估夜間缺氧嚴重程度。

數據顯示，部分中重度患者在調整為側睡後，其 AHI 指數可獲得大幅改善。透過量化數據，醫師能為每位患者量身打造個人化的睡眠建議。

深耕溪北：及早發現、及早介入，預防中風發生

院長莊毓民醫師表示，新營醫院為台南溪北地區唯一一家公立醫院，致力於推動「可近性高、負擔低」的醫療服務。居家睡眠檢測，除了可讓病患免除大醫院排隊等待睡眠中心檢查之苦，更能讓民眾及早發現是否有睡眠呼吸中止症，進一步減少睡眠呼吸中止症後續可能引發的心血管疾病與腦中風風險。莊院長呼籲，若民眾有打鼾、白天嗜睡、注意力不集中、夜間會嗆醒或咳醒…等症狀，要趕快至新營醫院的胸腔內科、耳鼻喉科、精神科或神經內科門診就醫，由醫師安排相關檢查並把握黃金治療時機！