經痛

好醫師新聞網編輯部／整理報導

在月經前後感到疼痛及抽筋是絕對正常的。經痛通常出現在胃部下方、腰部或腿前側。經痛一般出現在月經來潮或之前，並可持續 1 天至數天。經痛程度多為輕微，然而約有10% 的女性會經驗劇烈的經痛，使她們不能上學或工作。大約 90% 的女孩子及成年女性在月經期前後會感到痛楚。可幸的是，目前已經有很多有效紓緩痛楚的方法。

熱敷

在胃部上敷熱墊有助於紓緩經痛，也可利用熱貼或熱水樽來保持胃部溫暖。

運動

有證據顯示運動可減輕經痛。

如欲知道更多有關紓緩經痛的運動，請參考我們的「運動卡」︰「靠牆半蹲 (Wall Squats) 」與「貓式伸展 (Cat Stretch) 」

透皮神經電刺激

TENS儀器可傳送少量電子脈衝至胃部疼痛部位的皮膚神經，以達到止痛效果。這可能聽起來有點令人不安，但證據顯示此方法的確有助紓緩經痛。

按摩

有些人會以按摩減輕痛楚。在胃部疼痛的地方輕輕轉圈按摩有助減輕經痛 。

利用藥物紓緩痛楚

此外，非處方止痛藥亦是紓緩經痛的另一選擇 。此類藥物已經被證明能紓緩經痛，而研究顯示，含 Paracetamol / acetaminophen 及咖啡因的藥物對紓緩痛症特別有效。

何時需要見醫生

倘若您非常擔心經痛，請諮詢藥劑師或醫生的意見。特別是出現以下情況時，應立即求診：

• 感到劇烈痛楚
• 經期以外的腹痛
• 經期與經期之間出血、出血過多或出血時間過長
• 陰道排出異物，尤其是黏稠或氣味難聞的物質
• 發燒

本文為友善連結，旨在提供民眾正確之醫療訊息，若有版權侵犯請來電告知。