好醫師新聞網記者吳建良／台南報導
圖：衛福部新營醫院中醫科黃雅倫醫師。
接近2月的尾聲，恰逢季節轉換的時期，衛福部新營醫院中醫診間裡因感冒而尋求協助的患者越來越多，念國中的小華早上醒來發現自己些微發燒，並且伴隨口乾舌燥和喉嚨不舒服；上班族王先生年後開工抱病號，陸續出現頭痛、咳嗽和流鼻水。這些典型的呼吸道症狀和各種接踵而來的不適，不僅擾亂了學習和工作的效率，也影響了生活品質。
衛福部新營醫院中醫科黃雅倫醫師說明，關於感冒，中醫強調「治未病」，也就是先洞見疾病，採取預防性治療，減低發病或病情轉變的可能。其實在天氣多變化的初春時節，正是養肝護胃，提升免疫力的好時機，除了勤洗手、日常保暖、避免直接吹風淋雨外，充足的睡眠更是關鍵。中醫理論認為晚上11點到凌晨3點，是膽經與肝經循行的時間，如果能把握正確的時間躺臥休息，便可讓肝臟充分休息，達到養肝的功效。飲食調養的部分，春季可以多攝取綠色蔬菜如韭菜、青花菜、菠菜和油菜，少吃酸味減少肝氣過旺，並且多食甘味食物以增養脾胃之氣，例如蓮子、蓮藕、南瓜、荸齊和香蕉。中藥方面，黃耆補中益氣、紅棗養血安神、枸杞清肝明目、山藥健脾養胃，日常泡茶或煲湯皆可以幫助提升免疫力，減少反覆感冒的機會。
黃雅倫醫師表示，中醫觀點裡的一般感冒與流行性感冒，不單單只是病毒上的差異，病情變化的過程與表現出來的症狀更是治療的依據，許多人的觀念認為中醫只能治療特定的慢性疾病，其實不然，治療感冒中醫會是很好的選擇，尤其對於有過敏體質的人、工作壓力大過度勞累的人，以及反覆感冒、免疫力較差的人，在兼顧體質的辯證施治下，都有助於緩解當下的不適以及避免病情的拖延與轉重。
